Gestalt należy do nurtu psychoterapii humanistyczno-egzystencjalnej, jej założycielami byli Frederick i Laura Pearls. U podłoża tego nurtu leży wizja człowieka, który jest odpowiedzialny za swoje uczucia, zachowania i wybory, jak również posiada potencjał do zaspokajania swoich potrzeb. Wielu ludzi doświadcza trudności w uświadamianiu sobie oraz realizowaniu potrzeb, ponieważ opiera się na pewnych sztywnych nawykach, sposobach bycia w świecie. Są to często nieświadome schematy postępowania, które w przeszłości były adaptacją do trudnej sytuacji. Teraz mogą chronić przed lękiem, ale ograniczają wolność.

Psychoterapia Gestalt pomaga w szukaniu nowych możliwości, w elastycznym korzystaniu z własnego potencjału i próbowaniu nowych zachowań. W procesie dialogu, opartego na tu i teraz, terapeuta pomaga klientowi poszerzyć swiadomośc w obszarze emocji, odczuć płynacych z ciała, zachowań i pragnień. Pomaga zamienić nieświadome w świadome, ponieważ wtedy pojawia się możliwość wyboru, a wraz z tym potencjał zmiany.

Psychoterapeuta Gestalt nie stara się dopasować Klienta do określonej formy, nie narzuca swojej wizji. Nie daje rad , lecz towarzyszy i pomaga w poszukiwaniu najlepszego rozwiązania. Psychoterapia Gestalt to partnerskie spotkanie dwóch osób, spotkanie Ja – Ty. Terapeuta nie daje gotowych odpowiedzi, ale pomaga ich szukać, angażując swoją uwagę, wiedzę i emocje.